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시험 앞두고 불안해요

저는 편입시험을 앞둔 20대의 여성인데 자신감이 없어 불안합니다. 어떻게 해야 할까요?

중요한 시험이 있을 때는 누구나 어느 정도 불안이 있을 것입니다. 일할 때나 공부할 때도 어느 정도의 긴장은 필요하리라 봅니다. 불안을 잘 이용하면 오히려 자신의 잠재력을 발휘하는 방법을 찾아낼 수 있기 때문이죠. 그러나 불안이 심해지면 마음이 흔들리고 편안하지 않게 됩니다. 사단의 무기 중 심리적인 것으로 두려움과 의심, 불안이 있습니다. 실패감이나 두려움, 불안, 자기연민과 같은 느낌들을 경험하게 되면 자신감이 없어지고 열등감에 빠질 수 있습니다. 자신감이 없을 때 내면이 마비되며 꿈이 파괴될 수 있죠. 이러한 감정들을 없애기 위하여 부정적인 감정들을 풀고 이 느낌들을 멀리 떠나보내야 합니다.
예를 들어 모든 것을 이해해 줄 수 있는 사람에게 마음을 털어놓는다든지, 큰소리로 기도하는 것입니다. 그리고 시험에 대하여 긍정적인 마음을 가지시기 바랍니다. 긍정적인 생각은 기분이나 건강도 좋아지게 할 것입니다. 또한 자신을 비난하지 말며, 비판보다는 격려해 주는 사람과 이야기한다면 많은 도움이 될 것입니다. 끝까지 용기를 잃지 마십시오.


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